卷首語

禪心•自然•健康

冰雪消融，萬物復甦，春天蓬勃生長的生命力，喚醒了田野間的麥苗春林，打翻了大自然調色盤中的赤橙黃綠。

又是一年芳草綠，過去一年裡的計畫和願望，都實現了嗎？忙碌的日子裡，時間是最真誠的記錄者：一年中，你把時間都用在了哪裡呢？過去的計畫清單中，有多少是被業績數字佔去，又有多少留給了你愛的人和嚮往的生活呢？

從明天起，多騰出一點時間給自己、給健康、給內心深處的渴望吧！去嗅一嗅雨後空氣裡沁人心脾的泥土氣息，去感受大地蒸騰而出的生命力。回歸自然，是根本的健康之道，也是禪所蘊含的智慧。

禪的智慧，存在於生活中的方方面面：禪意生活，用簡單的微笑、讚美和「愛的練習」來提升快樂指數；禪意經商，先捨後得，便能享受內心的豐盈和自在；禪心品素食，在一道家常菜餚中品味出歸於平淡的真淳；禪的智慧，更向內關注人們身心的健康──通過禪修，消除身體的疼痛和內心的躁動，讓生命輕盈、自在、至簡、至醇。